Question

洗髓功是什么？说说看

Answer 1

洗髓功是什么，洗髓功到底有什么效果，今天来简单说一下。

目前世上流传最广泛的说法就是，洗髓功是达摩祖师在五乳峰面壁9年所创立的两本经书，一本叫《易筋经》，一本叫《洗髓经》，而后流落民间，后来由东方易元结合禅武文化推出了易元洗髓功，其中包涵了练气和练筋骨的方法，是一项体育保健运动。

下面是洗髓经总义的原文，摘录下来给大家看：

如是我闻时，佛告须菩提。
易筋功已竟，方可事于此。

此名静夜钟，不碍人间事。
白日任匆匆，务忙衣与食。

三餐食既竟，放风水火讫。
抵暮见明星，燃灯照暗室。

晚夕功课毕，将息临卧具。
大众咸鼾睡，忘却生与死。

明者独惊醒，黑夜暗修为。
抚体叹今夕，过去少一日。

无常来迅速，身同少水鱼。
显然如何救，福慧何日足？

四恩未能报，四缘未能离，
四智未现前，三生未皈一。

默视法界中，四生三有备，
六根六尘连，五蕴并三途，

天人阿修罗。六道各异趋，
二谛未能融，六度未能具。

见见非是见，无明未能息。
道眼未精明，眉毛未落地。

如何知见离，得了涅槃意？
若能见非见，见所不能及。

蜗角大千界，焦眼纳须弥。
昏昏醉梦间，光阴两俱失。

流浪于生死，苦海无边际。
如来大慈悲，演此为洗髓。
须俟易筋后，每于夜静时。
两目内含光，鼻中运息微。
腹中觉空虚，正宜纳清煦。
朔望及二弦，二分并二至。
子午静守功，卯酉干冰浴。
一切为心造，炼神竟虚静。
常惺惺不昧，莫被睡魔拘。
夜夜常如此，日日须行持。
惟虚能容纳，饱食非所宜。
谦和保护身，恶厉宜紧避。
假借可修真，四大须保固。
柔弱可持身，暴戾灾害逼。
渡河须用筏，到岸方弃诸。
造化生成理，从微而至著。
一言进天机，渐进细寻思。
久久自圆满，末可一蹴企。
成功有定限，三年九载余。
从容在一纪，决不逾此期。
心空自身化，随意任所之。
一切无挂碍，圆通观自在。
隐显度众生，弹指超无始。
待报四重恩，永灭三途苦。
后人得此经，奉持为宗旨。
择人相授受，叮咛莫轻视。
所以洗髓功是什么，说白就是一部经书的锻炼方法。

Answer 2

洗髓经 - 经书
易筋、洗髓本是道家术语。《云笈七签.延陵君修真大略》中已有"易髓"、"易筋"的说法，更早的还可以在魏晋时期出现的道家求仙小说《汉武帝内传》中找到渊源。《汉武帝内传》已有"一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形"的记载，表述的是道家练气求长生的一种理想。

Answer 3

洗髓经》是什么？
通过特定的姿势，使全身经筋处于激发态，从而刺激了所对应的整条经脉，使整条经脉处于有序的状态，加强了经脉的通导性，使气血通畅，增强人体的内动力--真力（内劲内力）。
洗髓生筋，排病气、除垃圾、益元阳，以至“脱胎换骨”返本还原而成内清虚、外托换，帮助《百岁养生功》、《混元易筋经》等内功尽快出功夫、清理体内垃圾和排除病气，可大大缩短”结丹’时间，并令“丹”更加纯净。
循经导引采气、行气排病气、引1气归元等动作，利用心法加强“洗髓”功能。内含无极、太极、八卦等奥义，简单易练、得“气”快，强身健体养生效果突出。