Question

运球手指怎么发力？

Answer 1

　　运球手指发力方法：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。
　　要在运球中把球吸在手上，要注意四点。
　　1、手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。
　　2、手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下的力。肩部要放松，后臂需要稳定，不能随意前后里外摇摆。
　　3、手腕：手腕要保持放松，随前臂一起摆动。
　　4、抓球要点：在运下球后球落地并弹起，必须给球施加一定的旋转，在球接触到手后手指先适应球的大小，让球自然在手里旋转。这时候球应还在上升，手掌应随着它上升并感觉球的旋转（球的旋转回导致手心有种真空的感觉），到球差不多上升到最高点时，手指发力，抓住球。
　　抓球本身并不是特别难，单纯的抓球在许多会打篮球的人里都是件得心应手的事情。但要在运球中把球单手抓住则不容易，需要有很好的球感和大量的练习。

Answer 2

运球中手指手腕力量的练习方法，最基础的就是最有效的

Answer 3

Answer 4

用手指指尖运球..双手自然垂下.主要是靠食指 中指 无名指双手同时
均匀发力 建议一来练习的时候球的气打足.洗干净 这样和手指的磨搽
大些.练起来也要好的多.....主要是靠感觉...一来手指运球会运不起来.
是很正常的现象...建议没事就拿球放在地上用手指来回的拨球.等手指
上的力量都练足后...你自然而然的会把球运起来的....估计也就是1星期
的问题就好了......我是这样练的 效果很好.....