Question

喝蜂蜜水有什么好处和坏处

Answer 1

1.润肠通便消胀气
如果你常有便秘、胃痛或消化不良的状况，建议你每天早上喝一杯温蜂蜜水，蜂蜜有润肠通便的作用，效果温和不刺激，也能消除肠道内多余的气体。肠道通顺的人不易累积恼人难消的小腹。
2.加强免疫系统
蜂蜜有项令人惊异的特点，那就是它对人体免疫系统的好处。蜂蜜不但富含维他命、矿物质和酶，科学研究亦表示蜂蜜有类似抗生素的功能。蜂蜜的渗透作用（Osmotic Effect）能有助杀死细菌，让体内的坏菌在高糖分、缺水的状况下快速死亡。
3.解毒

我们每天在饮食摄取的过程中，不可避免的会吸收部分有毒物质，这些毒素都微量但缓慢的累积在我们的身体里面，尤其是对酒精类强烈饮料的爱好者而言更是如此。温蜂蜜水能有效帮助排毒、固肝，如果加上适量的纯柠檬汁，可以加速排毒的过程，因为柠檬亦具有杀菌、加强代谢的功能。蜂蜜柠檬不但好喝，但没想到他们有令人惊奇的排毒作用！
4.改善肤质
我们的皮肤状况其实跟身体的排毒代谢有极大的关系，蜂蜜既有排毒和促进代谢的功能，自然能改善肤质和气色。许多保养面膜的成分中都含有少量的蜂蜜，除了饮用蜂蜜水之外，蜂蜜敷在脸上显然也是改善面色的好方法。
5.减肥
许多人对蜂蜜的第一个想法就是甜腻和高糖份。没错，蜂蜜内的确含有糖分，但和我们平时摄取的糖份有所不同。蜂蜜由葡萄糖和果糖两种单醣类构成，可以被人体直接吸收，除此之外依蜂蜜种类的不同亦含有多种不同的自然醣类。这些糖份可以自然的降低我们的食欲和对甜食的渴望。适量的食用可以帮助正在减肥的女性节制饮食，但切记蜂蜜仍然含有热量，别毫无节制的大加使用喔。
6.舒缓喉咙痛

温蜂蜜水有杀菌、消炎、温润的功效，在喉咙疼痛的时候来一杯吧！它可以有效舒缓症状、治疗咳嗽。

Answer 2

Answer 3

蜂蜜中最主要的成分是糖，占到总量的80%以上。说喝蜂蜜水通便，前提是你得有果糖不耐受或者喝大量蜂蜜。果糖不耐需要遗传基因，不是所有人都可以。蜂蜜本身也属于游离糖，吃多了不仅容易胖还会带来更多的健康风险。

Answer 4

关键词：健康、蜂蜜、好处、减肥、便秘，用蜂蜜泡水时，记住“2不要”，经常喝，身体会收获3大好处

Answer 5

其实蜂蜜这类东西，如果吸收好的人，是可以润肺养颜，防老。但如果对蜜蜂吸收不好的人，就会口腔上火，要慎重