Question

住校生怎么减肥啊

住校生怎么减肥啊在学校没时间跑步和运动，食堂也没有青菜之类的中午食堂只有各种面 ，抄大米，大米和菜 都是很油的菜，不知道怎么减啊 ，天天如果只吃苹果和酸奶的话，是能瘦 但是一旦恢复平常的饮食就会反弹啊 求助各位

Answer 1

可以跳绳，我就是不想出门运动，天天在家跳2000个绳，跳绳10分钟相当于跑步一小时，要燃烧很多脂肪，也可以一个星期两次，还有配合一天多喝水，增加身体的新陈代谢，希望能帮到你，加油!

追问

是住校生啊

没有时间跳绳

追答

在寝室里也可以跳，10—20分钟就可以了，出汗就行

追问

时间紧张(|| ﾟДﾟ)

而且还 活动不开

楼姨也会说的

追答

那就用食疗吧，早餐清淡可口，午餐适当肉最好是有鱼，晚餐少吃或水果就好，睡觉前1个小时喝低盐温开水

追问

早上2个包子

Answer 2

Answer 3

喝水，一天七杯水

Answer 4

高中生不用减肥了。我高中的时候和你差不多重，上学的时候完全没做什么减肥，放假的时候去跳健身操了，效果一般，但是知道减肥的方法了。上大学后自然就瘦下来了。
我高中的时候166cm
115斤
大学2年级的时候166cm
100斤

Answer 5

食堂的饭菜通常是比较油腻的,所以少吃食堂的东西,控制菜量，不要吃方便面，更油，呵呵，还有就是要在睡觉之前多动动