Question

女人最近老是失眠怎么回事啊

Answer 1

建议：一、睡前2小时洗个热水澡，或上床前用热水烫个脚。
二、睡前喝杯眠梦香，可以帮助减轻焦虑，舒缓神经，快速入睡，改善失眠。
三、睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不饮酒。
四、听听节奏舒缓的轻音乐可帮您放松入眠。
五、卧室最佳温度15—24摄氏度。
六、应远离高频电磁辐射源、强光、嘈杂喧闹环境。

Answer 2

导致女人失眠的主要原因是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱的原因是与日常的生活习惯有很大的关系，比如精神压力过大，工作压力过大，情绪紧张，过度劳累，长期熬夜。这种情况就会出现神经功能紊乱的现象。
想要改善失眠，在日常的生活里要避免过度劳累，避免情绪紧张和压力过大，要禁烟禁酒，要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。
另外，最好可以睡前温水冲服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助减轻焦虑，舒缓神经，缩短入睡时间，提高睡眠质量。

Answer 3

女人老失眠！我可能很有体会！我是20年失眠了！我是在医院上班的人，(我不是医生)所以可以治疗的手段和方法，我都用了。不能说一点效果没有，但感觉总是摆脱不了这个问题。我决定用非药物治疗，而且要打持久战的准备。我失眠20年，我也知道不是一天二天能够解决的

同事给我推荐了顺安速睡系统，已经打卡13天，感觉入睡困难好多了，(以前有时靠药物)现在不用药物也可以睡五六个小时了，我很满意，但我相信坚持下去，不放弃，天天打卡，一定会有很多的变化，直到康复。加油

开心快乐每一天谢谢

Answer 4

多大了

追问

38

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。。。。找你老公安抚你啊

追问

老公没有在家啊