①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。
②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。
③保持乐观的精神状态。
④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。
⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。
⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩
⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。
⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。
⑨戴帽子要注意头部通风和透气。
10?适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。
按摩防治脱发法
双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。
白兰地治脱发法
在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。
辣椒治脱发法
将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。
生姜治脱发法
生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能长出新发。
梳头治脱发法
每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再用梳子轻梳几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。
盐水防治脱发法
用半盆温水将
100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。每星期一次，2～3次即可见效。
治疗脱发偏方集锦
1。
食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。
2。桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
3。醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。
4。
川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。
5。生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。
6。鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。
研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3－4次，治愈为止。
7。何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。
加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
8。天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。共研成粉，和为蜜丸，每丸10克。
早晚各服1丸，温水送服。
9。生姜皮（焙干）、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。
10。生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，以笥鸡脂（即乌鸡的脂肪）和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，三五日即生发。
本方主要用于血虚风燥所致的脱发。
11。生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，药液混合。每日1剂，2次分服，15剂为一个疗程。
12。
鲜柳枝、芝麻梗、鸡血藤各适量。煎水洗头，每日早晚各1次。药液可留下，倒入药渣内复煎再用。
13。艾叶、菊花、防风、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荆子、荆芥穗各9克。煎水熏洗患部，每日1次，连用2－3次。以后每隔半月可重复熏洗。
14。生地、何首乌各30克，黑芝麻梗、鲜柳枝各50克。水煎，趁热熏洗患部，洗后用干毛巾覆盖患部半小时。每日1剂，3次洗头，5日为一疗程
掉头发原因
消除精神压力，每天都十分的焦躁不安也是会导致掉发的，你的压力越大，那么脱发将会更加的严重，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，应该经常性的进行深呼吸，多多的散步，做瑜伽和放松操，去除每天工作的疲惫感。
拒绝使用尼龙的梳子，尼龙做成的梳子容易产生静电，会造成头发的负担，带来不良刺激感。我们应该使用最好的黄杨木梳子，这样既能减少头皮屑，同时还能按摩头皮，促进脑部的血液循环，让你头发更加靓丽无比。
吹风机吹出来的热度也是对于头发是会有损害的，它会破坏毛发组织，伤害了头皮，所以我们应该尽量少用吹风机吹头发。很多时尚MM都非常喜欢捯饬头发，那么烫发就避免不了，其实烫发次数也要少之尽少，毕竟烫发液里面的这个化学成分对头发的影响还是非常大的，过多的烫发会让头发的元气受损，还是要多注意呢。
头皮保养的食疗方法
一、核桃芝麻糊食材
核桃仁500克、黑芝麻500克做法：1.核桃仁清洗干净;黑芝麻也洗干净。2.将核桃仁和黑芝麻都分别炒熟然后都撵成末，然后混合均匀。每天早、晚各取2匙用温开水加糖或是蜂蜜冲食，长时间的使用就可以起到保养头发的作用。
二、黑豆柠檬片食材
黑豆50克、柠檬5片做法：1.黑豆清洗干净，柠檬切成片，2.准备好的黑豆煮熟烂，然后再放入柠檬片继续煮到片刻时间，接着便可以食用了。每日或是隔日食用1次，可起到非常明显的护发、养发、美容作用。
三、首乌核桃猪脑饮食材
制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量做法：1.首乌清洗干净，猪脑清洗干净，核桃仁清洗干净，2.将首乌放入锅中然后放入适量的开水，水煎20分钟后去渣取汁。然后用首乌汁炖核桃仁和猪脑，最后放入适量的调味料即可食用。猪脑熟即可，并且最好是隔日食用1次，这样才能起到更好的护发功效。长期坚持服用还可以起到防治脱发的作用。
这是首先必须要做好的一件事，因为许多脱发的女生在出现脱发前，经常会有抑郁、惊恐、紧张、劳累的情绪，这样会导致压力过大。因为压力过大也是造成脱发的主要原因之一。应该多散步，聊天、做松弛体操等，来消除精神疲劳。
掉头发严重的话可以局部使用生发酊米诺地尔来治疗，其次还可以口服一些生发的中成药物如六味地黄丸、活力素口服液等。
