Question

职场压力太大，有什么有效的方法排解情绪？

Answer 1

职场压力大是非常正常的一件事情，既然是出来工作，自然就会遇到各种各样的问题，很多情况下我们并不能很好的解决这些问题自然需要找一些放松的办法，我觉得大家不要把这件事情想的太复杂，其实只需要自己适当做一些解压的活动即可。

例如大家可以每天下班之后去健身房健身，我觉得这是最好的一个放松的办法，可能很多人不知道，汗水是最好的发泄方式，运动一段时间，满身大汗，回家舒舒服服洗一个热水澡，躺在床上放空自己的大脑，你整个人都会舒服许多，我觉得这对于一些不排斥运动的职场青年来说真的是非常好的一个解压方式。

除此之外也可以在家里听一些比较high的歌曲，随着这些歌曲的旋律动起来跳一下舞，也可以直接去KTV欢唱一会儿，不用在乎别人的目光，其实有的时候我觉得一个人去KTV真的更加无拘无束，不用管别人的眼光，只要是自己喜欢，想怎么唱就可以怎么唱，是非常自由的一件事情。

除此之外我们还可以去游乐园大玩特玩一次，找上几个好一点的朋友一起，去玩一下那种特别刺激的项目，像游乐场都会有什么过山车啊，鬼屋啊这样的项目，去玩一下释放一下自己，其实在过山车上叫出声来真的可以非常好地缓解自己的压力。

以上就是我推荐的一下排除负面情绪的方式，希望尝试后对你能有帮助。

Answer 2

最有效的排解情绪办法就是没事的时候和朋友一起出去玩，这样能让你放松很多，能减少你的压力，

Answer 3

找一些好朋友去倾诉这些事情，进行一些有效的运动，然后去唱唱歌，放松一下心情，或者做一些能够让你自己觉得放松的事。

Answer 4

可以和亲近的朋友们一起去KTV唱一首歌，或者向他们谈谈心，然后说一说自己在工作上的烦恼。

Answer 5

如果你感觉自己情绪不对了，你可以去唱唱歌，吃吃美食，放松一下，也可以去做一些运动，宣泄一下