Question

有没有和我一样双下巴，怎么瘦双下巴

Answer 1

1、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
2、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。
3、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
4、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
5、最后以上按摩可以借助（泊碧雅）精华，擦上后按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；对瘦双下巴很有作用。

Answer 2

由于下巴脂肪组织堆积过多，或随年龄增加，皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。想瘦双下巴建议参考以下几个简单方法：

1. 首先经常对下巴进行按摩，通过按摩来使下巴变得更加紧致，自然就会随着长时间的按摩后，下巴就会瘦了。
   

2. 日常不要一直低着头，因为这样就会导致双下巴比较的明显，所以保持端正的姿势是很重要的。

3. 使用可以提拉紧致皮肤的护肤品，配合日常的对下巴的按摩可以达到瘦下巴的目的。

注意事项：想要拥有好看的下巴，要注意日常的饮食习惯，也要控制少吃零食多锻炼是很重要的。

Answer 3

想要有效减掉双下巴，需要针对性地做一些训练：
方法一：提升运动
1．仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2．不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
方法二：下巴操---可以缩紧下巴
闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
方法三：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
方法四：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。
1．一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

Answer 4

减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。