吃什么可以美白？
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你知道吃什么食物可以美白吗？
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其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如说像燕窝、银耳这些白色的食物，还有百合。
其实我觉得功效最强的还是牛奶，因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素，皮肤状态好了，它处于一种健康的状态的话，自然就会有一种透白的健康的美，也不用说特意去美白了。
其实我觉得功效最强的还是牛奶，因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素，皮肤状态好了，它处于一种健康的状态的话，自然就会有一种透白的健康的美，也不用说特意去美白了。
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吃什么水果可以美白？
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吃里脊肉可以美白吃西红柿可以美白，吃柠檬可以美白
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一定要多吃富含维生素C 的食物它具有美白的作用
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