枸杞要怎么吃才能达到最好效果？
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枸杞干嚼是最好的吃法，每天10克左右。通过干嚼枸杞，可以起到补肾益精、养肝明目的功效。
枸杞在水果界属于类似水果的“伟哥”，所以人们可以把枸杞当水果吃，每天一定要把握好用量。也可以炒菜、做粥，每天可以放20克，不要吃太多，否则容易上火。
枸杞在水果界属于类似水果的“伟哥”，所以人们可以把枸杞当水果吃，每天一定要把握好用量。也可以炒菜、做粥，每天可以放20克，不要吃太多，否则容易上火。
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