Question

减肥需要注意哪些问题?

Answer 1

1 少吃油脂类食物。大家都知道肉类和甜品类的食物是人们减肥的天敌。它们含有太多的油脂，只会让人越来越胖，所以在平常的饮食上，一定要注意少吃这些油脂类食物

2 多运动健身。越胖的人越懒，不喜欢运动健身，可是越呆着人就越容易发胖。平时多注意健身运动，可以把多余的脂肪减掉，也可以保持一定的体重，对于自己的健康也有很多的好处

3 一定要多吃水果蔬菜。很多人为了减肥就故意不吃饭，其实这样是不对的，节食对身体的损害是很严重的。平常可以多吃点蔬菜水果，少吃点主食，对身体有一定的好处。
注意事项
减肥是一个需要长期坚持的事情，不可以半途而废，在减肥的同时一定要注意自己的身体健康。

Answer 2

五种维生素，让减肥之路事半功倍

Answer 3

减肥饮食上要注意营养均衡，不能节食！

Answer 4

Answer 5

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。但也不能急，介意生饮食上入手，平常多吃蔬菜水果，晚上少吃，早上起床后喝一杯温开水有利于减肥和排毒。