晚上睡觉，喝什么有助于睡眠
11个回答
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牛奶，糖水，你也可以吃点苹果，香蕉，梨等水果。不建议你喝酸奶，浓茶，浓咖啡等。
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牛奶蜂蜜都不错。
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睡觉前半小时喝点加糖热牛奶。
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牛奶吧，我喝点牛奶睡的不错
追问
牛奶有很多种，酸奶可能不会有助于睡眠
追答
嗯嗯，我一般喝热的纯牛奶
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牛奶
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