Question

我感觉我心理有疾病了，

感觉我有点自闭，并且特别缺乏安全感，以及社交能力，还有认知能力。总感觉我这个人缺乏自信。我是男的，可是不可能一辈子这样吧，我会很痛苦的，我感觉我有轻微的抑郁症。我这个人内心好不快乐

Answer 1

不必太揪心，多看到自己的优点，每个人都会有缺点，自己也不例外，但是每个人也都有优点，我们也要看到，不能够总是拿着别人的优点和自己的缺点相比，这样对自己是不是太不公平了呢？

要多和人进行交流，在交流的过程中，你可以体会到乐趣，增强自己的自信心，尤其是在人多的场合要敢于说话，如果觉得没有话题可以试着去多听听别人怎么侃侃而谈的，时间久了就知道应该怎么说了。

从简单的事情来锻炼自己的能力，谁也不是天生的就会做事情，尤其是很多技能型的工作，要从点滴做起，不要对自己有太高的要求，更不要给自己太大的压力，凡事顺其自然就好了。

Answer 2

请问你描述的状态持续多长时间了？你有正常读书或者上班吗？你有没有1-2个比较聊的来的朋友或者同学？

实际上，我们每个人都会有些消极的情绪，比如缺乏安全感，不想社交，也会觉得自己不够优秀。有些时候心情莫名低落，也很担心自己以后都这样，这些情绪都是正常的。

如果当以上描述的负面情绪或者其他情绪持续存在3个月以上还是不能走出，开始影响正常的工作学习和生活时候，才有可能是心理疾病。

当自己有负面情绪的时候，不要想着去消灭它。尝试去接受它，当你知道自己难过的时候，你要去思考自己为什么难过。是学习不好还是朋友不多？接下来你要思考怎么才能学习好和怎么样交到朋友，于是你就打开了一条自我探索的道路，如果自己不能解决的话，可以寻找他人帮助。当你开始思考和行动的时候，你已经不在难过了。

Answer 3

　一个没有被极度宠爱的人，内心是干涩的。童年也好、婚姻中也罢，缺爱的人最典型的是安全感不足。容易焦虑、担心、惶恐，害怕，这样的情绪很容易产生。　那么安全感不足在每个人身上的行为表现是不同的，有人会表现出很歇斯底里，有人会非常非常的努力，有人则会很忧郁。总觉的自己不够好，有些人在外人看来已经很优秀了，但在内心却总认为还不够，有些人因为自卑，在生活中很多地方都不够勇敢，甚至关闭心灵不与外界接触，内心不够强大，总是在内心深处找不到力量感。

Answer 4

压力太大了吗？其实，或多或少心情抑郁、焦虑，都很正常。首先不要给自己定性为有心理疾病，时常反思自己是好事，但是也不用因为反思觉得自己有疾病，安全感是自己给的，社交能力也不是要刻意去表现的，和自己感觉舒服的人交流就好，同时也接受自己的不足。先接受自己、肯定自己，才能自信。

Answer 5

你能自己分析出自己的问题所在，就应该再往下想去改变的方法！找到了症结，我们就要想办法打开它！你说有点自闭，又缺乏安全感和社交能力，那你应该有家人吧，这个是不用你去社交就可以得来的，建议你和家人多出去旅旅游，尽量爬爬山，爬到山顶大喊，一次两次三次，一定到山顶，征服大山就是征服了自己！那时，你一切都会好起来！所以，结论，你没有心理疾病，只是有懒病罢了😁