Question

总感觉紧张焦虑，而且特别累，怎么办？

Answer 1

朋友，你是不是最近工作或者生活上遇到了什么事呢？紧张焦虑，身体感觉累，先可以适当的休息下，尤其是注意睡眠，无论是时间还是睡眠质量上都要有一定的保证，这样应该可以慢慢的好转，平时可以吃点安普的人参滴丸，这个就是缓解体力疲劳的，含这吃就行，比较方便。如果长时间保持这样的状态，还没有缓解，建议还是去医院看下。

Answer 2

这种情况应该是神经功能紊乱造成的，也有一定的抑郁倾向。建议你最好到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，给你制定治疗方案，采取药物治疗，物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。

Answer 3

焦虑症的常见症状表现就是会表现紧张不安、恐惧、心烦意乱，严重的会表现坐卧不宁，甚至肢体出现紧张性抖动，同时还可能会伴有植物神经反应，出现例如心慌胸闷，呼吸不畅，头晕出汗，疲乏，恶心，尿频等症状。疲乏没有力气的感觉很常见，也可能会因为感到不安全而不敢出门。

Answer 4

自己要放轻松，别给自己太多的压力，自己也不要想太多了，多出去散散心，多走走

Answer 5

可以适当的休息一下，调整一下自己的状态，适当的放松一下，也可以用中医的方法及时的控制。