Question

经常失眠怎么办?

Answer 1

白天不要补觉，早晨再困也要早起，三餐正常，头几个晚上即使失眠也不要强睡最好自然睡眠

Answer 2

长期失眠会严重影响身体健康的，用灵芝泡水喝，有助于睡眠。对身体健康也有好处。

Answer 3

经常失眠的话对人体造成的危害是比较大的，他会大大提高健忘症、老年痴呆的发病率。因此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。为了避免失眠的发生，大家不妨放松心情，不要让自己过度的紧张。

Answer 4

今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。

Answer 5

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！