Question

每天失眠该怎么办？

Answer 1

一招解决失眠多梦

Answer 2

其实我觉得像这种情况的话，你应该要加强饮食方面的控制，少吃一些容易引起失眠的食物，比如说桂圆大枣一类的。
另外你就是要调整好自己的心态，对一些压力大的人来说，如果压力持续特别的，那么他也是睡不好觉的。
第3个就是你一定要实在不行的话，可以去开点中药调理一下，这个也是比较可以的。

Answer 3

合理的安排。饮食习惯。积极的参加户外体育运动。养成早睡早起。和积极的去医院检查，配合医生治疗。这样会有效的改善睡眠。提高我们的生活质量。

Answer 4

失眠是最常见的睡眠障碍，是由于入睡或者睡眠维持困难，导致睡眠质量和时间下降，不能满足人的正常生理和体能恢复需要，从而影响正常的社会功能的一种主观体验。很多人都会有过失眠的经历，引起失眠的原因也很多，比如有精神心理因素，或者有部分人体质因素，或者是有部分人本身有继发疾病，因为继发疾病之后引起了失眠。对于失眠，治疗分为两种，一种是药物治疗，一种是非药物的治疗。药物治疗，更多的西医用的是西药，而中医有中医的办法和中药，这需要辩证分型来给用药。还有非药物的疗法，比如物理治疗，还有失眠的认知行为治疗。失眠认知行为治疗，是目前国际上采取的一线治疗失眠的办法，它不需要吃药、打针，这种办法能更好告诉患者睡眠行为以及如何去干预失眠。

Answer 5

对症下药进行即可的