Question

脾虚吃什么食物补最快呀？

Answer 1

脾胃虚弱，饮食调理有方
脾胃是人体重要的消化器官，脾胃虚弱会引起一系列不适症状，如腹胀、腹痛、食欲不振、乏力等。因此，脾虚调理刻不容缓，而饮食调理又是其中关键一环。
增加营养，健脾益气
脾虚之人，常伴有气血不足，故在饮食上应注重补充营养，以健脾益气。富含蛋白质的食物是首选，如瘦肉、鱼、蛋、奶等。也可适当食用一些豆制品，如豆腐、豆浆等，既能补充蛋白质，又可健脾益胃。
食用温热食物，驱寒养脾
脾虚之人常有畏寒怕冷的症状，这是由于脾胃虚弱，运化无力，导致寒邪入侵。因此，饮食上应以温热为主，避免寒凉生冷食物。可多吃一些温补脾胃的食物，如羊肉、牛肉、生姜、大枣等。
益气补血，强健脾胃
脾虚导致气血不足，可引起面色苍白、头晕目眩等症状。因此，饮食上应注重益气补血。富含铁元素的食物，如红枣、菠菜、动物肝脏等，可补血养气。也可适当食用一些补气健脾的中药材，如黄芪、党参等。
健脾养胃，促进消化
脾虚之人，消化功能低下，常有腹胀、腹痛等症状。因此，饮食上应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激、油腻厚味的食物。可多吃一些健脾养胃的食物，如山药、莲子、薏米等。
调理脾胃，改善症状
除饮食调理外，还可通过一些其他方法调理脾胃。如：
适当运动，促进气血运行
脾虚之人，气血运行不畅，可通过适当运动，如散步、太极拳等，促进气血运行，改善脾胃功能。
按摩穴位，调理脾胃
按揉足三里、脾俞等穴位，可调理脾胃，增强脾胃功能。
中药调理，标本兼治
中医认为，脾虚多由气血不足、湿邪内阻所致。可根据个人体质，选用健脾益气、祛湿化痰的中药调理。
脾虚调理需要综合考虑，饮食调理是基础，结合其他方法，方能标本兼治，改善脾胃功能。

Answer 2

中医专家指出，脾虚首先和饮食不节有关，吃饭没规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿，都可能导致脾虚。可以用中药调养，徳甫常胃葆茶一天喝两袋，1-2个周期就有改善，调理好后不易复发。此外，过多食用寒凉、生冷或是肥甘厚味、难以消化的食物(如油腻的食物、甜食等)，也都容易伤脾。因此，睡觉时爱流口水的成人，饮食上要有规律，要多吃健脾食物，如薏米、莲子、粳米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子，或是用陈皮泡水喝。
　1脾虚患者吃饭后感觉腹部很胀，肢体没有力气，特别的乏力，一般的脾虚患者体型偏瘦或者偏胖，舌头会胖大，舌苔白，脾阳虚的患者会出现四肢特别冷，女性白带清晰，脾气虚的人眼袋比较重。
　　2女性脾虚患者还会表现为月经量过多，有的还会出现崩漏的现象，从中医上讲这是脾不统血，长期如此没有得到有效的调理，还会造成血虚，继而引发贫血等症状，脾气虚弱的人，经常会情志不舒畅，闷闷不乐，严重的会产生抑郁的情绪，建议要对自己的心情进行有效的调节。
　　脾虚多因饮食造成，因此我们应该知道脾虚不应该吃什么，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、苋菜、茄子、柿子等寒凉的食物应该少吃，还有如山楂、萝卜、香菜等伤脾气的食物尽量不吃，同时，难消化，腻的食物如甲鱼肉、牡蛎肉、鸭肉等，也应少吃。