Question

胃酸过多吃什么好?经常感觉胃里很酸，吐出来的是酸水。

求支招

Answer 1

胃酸过多很难受，重要的不是吃啥，而是不吃啥！不要吃乱七八糟的东西，日常保养很重要。

日常护理

睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力，放松精神，保持平和心态。另外，应加强运动，增强体质。

饮食调理

养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。