Question

熬了一夜，只能睡2个小时，这种情况下有必要睡吗，要是只睡着2个小时就起来的话一整天都会很困，

不睡的话一天都不会感觉到困，可以更好的完成一天的事情，这样该如何选择

Answer 1

偶尔熬夜，第二天为什么一点都不困？

在这个快节奏的社会，熬夜已不是稀罕事。

最近出了套新剧，把它养肥一个晚上追完;

躺在床上拿着手机，刷完朋友圈刷抖音，不知不觉就刷到凌晨;

快要期末考试了，一定要通宵预习才能及格啊;

这个项目很重要，要加班到深夜才能做得完美……

无论是上班族还是上学族，熬夜总是难免的，但是你们有疑惑吗?

为什么有时候熬夜的第二天反而精神加倍?

特别是早上，真的是精力充沛，想补眠却睡不着，你也有同样的经历吗，你知道这是为什么吗?

难道是负负得正?熬成仙都不用睡了吗?

其实，这是“多巴胺”在搞事情~

因为你昨晚努力奋斗到天亮，身体没有得到应该有的睡眠，这时候你的生理和精神其实都处于非常疲惫的状态了，这不是应该沾床就睡成猪了吗?

不，因为在你睡眠道路上杀出了一个“程咬金”。

“程咬金”发现了你，似乎需要“粮食”供给，所以就喂了你一把“多巴胺”。

多巴胺，不是那个在我们吃甜食时分泌的、让我们充满幸福感的化学物质吗?

对，是它。

那它来捣什么乱?

先来趴一下“多巴胺”的料

多巴胺，它是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，为神经传导物质的一种。

它主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。

因此，偶尔一次的熬夜，不仅能使我们第二天仍然保持“战斗力”，还会使我们更容易感到开心和满足。

相信你在学生时期也会有过这样的经历：考试前熬夜复习，以为考试的时候要睡着了，但竟精神抖擞，结果考得还不错;

也有不少人通宵k歌、打麻将等等嗨到控制不到自己，第二天依然能正常上课、工

Answer 2

我知道如今在社会上摸爬滚打很不容易，可是健康是你自己的，它比什么都重要，它是用透支身体去赚回来的钱也买不回来的。最好不要熬夜，熬了夜，能休息一下总是好一些。就像你的身体是一部机器，能停休两个小时，散热一下也好呀。不停休两个小时，连散热的机会都没有。你觉得一天都不累，那是身体不正常的亢奋，有损健康。