Question

怎样看待有起床气的人

Answer 1

有起床气是因为身体被“欺骗了”。当人们在醒来的过程中，体温和血压正在上升时期，心率也有加速，呼吸频率加快，同时身体处于低血糖、脱水等虚弱的不适感中，意味着外周神经系统处于高度活跃的状态，这个和愤怒、焦虑等情绪的生理信号非常接近，所以大脑皮层可能会误以为脏器、外周系统和边缘系统的信号是情绪信号，因此更加具有攻击性。

睡眠不足导致的情绪失控。当人们在睡眠不足时，身体和大脑疲劳，大脑情绪中枢的调控能力也十分弱，更容易出现无法控制情绪的情况。

“杀伤性叫醒方式”会让醒来的人想杀人。比如，愤怒地冲房间，大喝一声“七点了，还不快起”，直接掀被子，不温柔地拍睡眠者身体，反复唠叨每隔5分钟喊一次，或者有强大的生活噪音，这些方式都会把睡眠者的睡眠安全感夺走，导致他们在不安全的情况下醒来，更加容易出现“起床气”的情况。

因此，人之所以会有起床气，是人体生理状态不好或者不恰当的叫醒方式综合导致的情绪失控。

Answer 2

一、所谓的“起床气”，完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，多见于青年人。低质量的睡眠容易引起起床气。女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。二、只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠，要不了一个月，“起床气”就会消失。至于低血压之类的解释，基本上都没有说到点子上，也就是说只说到了现象，没说到产生这种现象的原因。 1、首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气” 2、可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。不要跟家里人顶撞 3、坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠 4、合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力

Answer 3

大部分人都有起床气吧，尤其是冬天离开温暖的被窝时。简直想要骂人的感觉。越长大就好一些了

Answer 4

都是惯的，通常和她对着干就行了，越惯越厉害，别人声音已经很小了，就是不满足。快考试了，大家都在复习，你说要睡觉，就必须特别小声，翻书都不行，你早上吵醒我我也没有说什么

Answer 5

不要理他 离他远远的，躲着他，起床气嘛，撒出去就好了