你有过哪些长期坚持做的好习惯吗？
坚持撒娇和表达爱意撒娇真的是姑娘的杀手锏，有男朋友的姑娘一定要试试。我从小就很爱跟爸妈撒娇，但是自己的脾气有时候却像小牛犊一样犟。
有时候跟男朋友说话会有些冲，而且特别喜欢顶嘴。刚在一起的时候就特别容易吵架，直到我把对爸妈撒娇这套招式用在他身上，两个人的相处就和睦了很多。
我乐于做我的小女人，他也愿意做大男子汉包容我。所以每次有什么要求的时候，不妨把语气放软一些，不要吝啬表达爱意，常把“我怎么这么好命会遇到你呀”这种话挂在嘴边，真的会减少很多冲突。
1、不要熬夜
咱们说，夏季养心最关键是什么那？就是避免伤“心”，避免伤“心”的首要方法就是不要熬夜。最好每天10点钟之前就入睡，除此之外，夏季我们最好多喝水，这样可以避免血液粘稠度过高。
现代医学已经证实，我们一周之内只要熬夜超过两次，就会对睡眠系统造成影响，长期熬夜还会导致头晕脑胀、记忆力、反应速度、认知功能下降等问题，而对于一些慢性病患者，还有可能诱发心脑血管疾病等。
2、睡午觉
夏季养心第二个好习惯就是每天坚持睡午觉，午睡的时间最好是半小时到一小时，睡多了醒来反而不舒服。如果遇到睡多了这种情况，起来以后尽量先稍微活动一下，用冷水擦擦脸，喝杯水，这种难受的感觉就会缓解很多。
3、清淡饮食
我们都知道，饮食作为健康的重要组成部分，饮食的好坏直接决定我们身体的健康，夏季我们最好是要少吃高油脂、高盐分的食物，如果摄取太多这样的食物，会增加我们身体内血液循环的压力，进而就会给心脏增加负担，诱发一些高血压、高血脂等疾病。
1、健身
健身是一种非常好的习惯，可以培养我们的自律，自信还可以起到美型增肌的作用，我坚持健身已经有很多年了，当你保持了健身的好习惯的时候你会发现生活变得美好了很多很多，而且也不用害怕被抢劫或者是欺负。
2、每天看书
每天看书不仅可以增长我们的见识，让我们的素质不断地提升，也可以让我们变得更文质彬彬有礼貌，俗话说的好，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，古人说的话我觉得非常的正确，我们一定要养成这样的好习惯，这可以让我们受益一辈子。
3、早睡
俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。在天气好的时候，早起者沐浴晨光也是心情舒畅的一大原因。很多人周末都有体会，埋头睡到中午，起来心情反而不好。
多项研究表明，睡眠不足会出现患病率增加的危险。早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压、糖尿病和中风等慢性病风险。即使生病，康复也更快。
