Question

为什么有些人健身坚持不下来？

Answer 1

1.个人意志力不强，坚持健身，需要强大的个人意志力，这可以通过对自己意志力的训练比如给自己制定相关激励计划，或者阅读一些相关的书籍来提高自己的意志力。

2.健身内容无聊枯燥，大部分的健身内容都是机械的重复动作和枯燥的撸铁，久而久之健身者就会产生厌倦心理。所以有趣吸引人的健身内容，能增强坚持健身的信心，团操是一种非常好玩有趣的全身性运动健身方式而且形式丰富，比如body combat，zumba，barre等等。动作简单易上手，对健身小白非常友好。所以团操能够很好的让健身者建立对于健身的信心，而且很容易越跳越上瘾，想不坚持都很难。

团操

因此我推荐BONBON FIT，一款主打团操的线上健身小程序。BONBON FIT虽然是以直播的形式上课，但是不同于普通直播软件的那么简单，他的直播画面做到了像是高清电视一般的清晰流畅，同时还能与教练实时互动，让你拥有了仿佛在健身房跳操的沉浸感。而且音乐作为团操的关键因素，BONBON所呈现的声音效果也如同在健身房一般铿锵有力且卡点准确，总的体验下来跟在比其他软件的直播课程都要好，跟在健身房跳操相比也是有过之而无不及。

BONBON FIT

Answer 2

坚持不下来，主要有几点原因：无外乎没有时间，没有体力，单调缺乏趣味性，没人陪伴，没有效果，造成的难以坚持。
所以从这几点入手，建议题主可以试试经络健身：

1、 适合自己。找到适合自己的锻炼方式，不能强度过大，也不能太柔，要体会强度大小和自己身体的关系，找准适合自己的量，循序渐进，保证每次锻炼后身体活动开了又不会太累。尤其是身体弱的人不适合强度大的运动和剧烈运动。
2、 复合锻炼。 运动项目不要太单一。人体是一个整体，运动要全面多样，从头到脚，四肢百骸都能锻炼到，尤其是平时动不到的地方，才能从根本上盘活身体。
3、 锻炼融入生活。把锻炼时间分散，每天时不时练一练，每次练几分钟都可以，这样既容易坚持，又能让身体一直保持活动状态，对通经络很有好处。不要一次两小时然后坐着不动一整天。
正确健身有益身体健康，错误的不仅效果不好，而且还会损害身体。

Answer 3

因为你不够胖。不够丑。等你丑到一定境界，胖到人人嫌弃的时候，你一定能坚持下来。人的灵魂受到重击的时候，才会长出自控力来！等你生活因为健康方面或者外表方面影响足够大的时候，你就会坚持下来。如果你足够丑，足够胖，足够不健康，你仍然坚持不下来，那真不知道该说你什么了……好自为之吧……

Answer 4

锻炼身体需要毅力，和养生一样。如果一个人没有毅力你一定坚持不下来到最后是一事无成。健身是需要一步一步的来。不是一两天的事情。你只有长期坚持才会有好的效果，才会能达到你健身的目的。健身的时候你要合理的安排，时间做一个详细的计划。这样慢慢的一步一步来你可能就能坚持下来。最主要的还是毅力。。。

Answer 5

怕吃苦，怕受累，没毅力，不能持之一恒，所以健身坚持不下来。