Question

晚上失眠怎么快速睡眠？

Answer 1

喝牛奶可以促进睡眠。看一些容易让眼睛疲劳的图也很容易让人犯困，这样就能快速睡眠了。希望对你有帮助。

Answer 2

可以听听音乐，舒缓的音乐有助于睡眠，也可以看看喜欢的书籍，总之要慢慢来越心急越睡不着。

Answer 3

听评书，意识逐渐休眠，即可入睡。

Answer 4

睡不着就读书,写字,学习!这是比别人更努力的时候到了!

Answer 5

我看手机下象棋，以后就睡着了，你可以试试，记得采纳我呀。