Question

耐力训练的特点是什么？

Answer 1

①在力量､速度素质中，耐力占据了重要的位置｡在日常生活中，任何工作都不会是一蹴而过的，必须要在一个时间段中完成｡只要有时间段出现，耐力必然要出现｡

②“坚持力”是耐力素质中重要的特性，而坚持力在所有的工作中都有明显体现:在某一时间段内保持某一姿势不变､长时间的开会谈判等等，由此可以看出“耐力素质”是重要的基础素质，它可以把其他的素质衬托得更为优秀｡

③耐力素质是运动能力的储备量｡

耐力素质在生活作用非常关键，现在很多人感觉生活和工作压力大，实际上就是耐力素质下降的反映｡

柔韧､灵敏与运动过程中的技术质量､运动幅度､运动的技术难度有着密切关联｡同时，柔韧､灵敏与防止伤害关系密切｡因此，加强柔韧､灵敏训练是非常关键的｡