Question

心里非常痛苦怎么办

Answer 1

一个人会有很多经历，当心里非常痛苦压抑时，可以找个地方放声大喊，或大哭，宣泄心里的压力，也可以对朋友或家里人倾诉，缓解心里压力

Answer 2

1.当自己处于不良情绪时,不防先放下让自己烦恼的事,通过合理的遗忘。
2.当烦恼来临时,要有自己喜欢的事来冲淡不良情绪的笼罩。
3.寻找产生的原因。
4.给自己退一步，没大不了的，以后肯定会好。

Answer 3

让自己快乐起来，就得自己调节自己的情绪
多想想高兴的事，看电视多看点喜剧，让自己处在高兴状态，不高兴的情绪让很快过去，因为你不高兴也解决不了问题，积极想办法解决遇到的问题，如果暂时解决不了就放一放随着时间的流逝，有些问题就已经不是问题了，心态调整好了身体才会健康，一切都会好的

Answer 4

要学会自己解愁排忧，想想有痛苦的人很多很多，不只你一个人，多和自己信认的人诉说出来，心里就会解压，听听别人劝解，交流，心里苦闷就会释放一些，轻松许多，呵呵

Answer 5

一个人会有很多经历，当心里非常痛苦压抑时，可以找个地方放声大喊，或大哭，宣泄心里的压力，也可以对朋友或家里人倾诉，缓解心里压力，不过痛苦归痛苦，日子还是要过下去的。