Question

晚上睡觉的时候边听歌边睡觉对身体有好处吗？

Answer 1

对身体是不好的，晚上睡眠期间最好不要听音乐或者其他广播，尤其不能整夜听。耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。
夜间睡眠是让全身放松的最佳时刻，在一个安静的环境里入睡，对人体是有好处的。 另外，听音乐睡觉，可能使大脑处于亚兴奋状态，不能得到彻底放松。
建议定时关机，晚上睡觉还是要让身体休息一下
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Answer 2

听歌有帮助睡眠，但看你听什么类型的歌，轻音乐比较适合睡眠的时候听，但不能听一晚，这样大脑一直处于噪音状态，是休息不好的，感觉自己有睡意了，就关掉手机，安安静静的睡眠最健康，希望帮助到你！

Answer 3

如果带耳机的话很不好。这是个非常糟糕的习惯，虽然我最近而已也有这个问题（睡不着听ASMR）

首先，要科普一个事儿，人的听力只会逐渐变弱，他不像肌肉，不可以锻炼，是个不可再生的资源。

带着耳机，耳孔氧气的流动就变差了，微观上可能还有菌落等等的改变...总之带着耳机本来就是影响听力的环境。

而最可怕的是，虽然你睡着了感觉不到，但耳朵仍切切实实地在工作。

假设你每天睡觉8小时，听歌1小时。

如果带着耳机听歌睡觉，那么耳朵实际处于这种空气流动差的环境下的实际工作时间是9小时

换句话讲，你的听力正以别人9倍的速度老化。

所以，睡觉能不带耳机就不带，带了也要定时关掉音乐（比如用手机听歌的可以设置定时开关机）。

Answer 4

1、该听的时候听，该睡的时候睡为宜。
2、听到睡着了是不好的。睡着了歌声还在继续，你的潜意识还再听着歌声，会影响大脑的休息，扰大脑的正常代谢，保证不了足够的睡眠时间，长期可导致脑神经衰弱。

Answer 5

一边听歌一边睡觉，这样习惯不好，大脑皮层处于活跃状态，很难入眠。入睡后也会影响睡眠质量。所以尽量是安静状态下闭目养神，然后逐渐入眠。