Question

经常吃鱼对身体有多少好处

Answer 1

鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。 鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。

Answer 2

经常吃鱼对身体有好处很多，
对大脑有益，
有优质蛋白质，
各种好的营养元素

Answer 3

经常吃鱼可以补充多种维生素，因为它含有很多植物所没有的微量元素！