Question

喜欢喝酒会影响减肥么?

Answer 1

第一，如果你通过喝酒，能减少了其他的食物的摄入，那么你是有机会减重的。但是酒精是高碳水化合物的食材，如果你喝的够多，那他会影响到你的能量的摄入，第二个

Answer 2

减肥要喝酒的话一定不能喝啤酒，要的话只行喝light
beer。喝spirit类酒精如vodka，gin等最低卡路里。一般情况下，目标减掉少于15磅的女性每星期可喝两个单位(即10
oz，约两个standard
shot)，要减多过15磅的话可喝3个单位。而进食低碳餐的人每天喝7
oz约500卡的酒(除beer外)可减磅。喝酒前一小时吃含丰富蛋白质加些complex
carbohydrate有助减肥。最后，酒与酒之间喝水，可减掉一半卡路里。
很多人知道，每克酒精内含7个卡路里，被迅速吸收后身体会第一时间把酒精的卡路里消耗，因而阻碍了燃烧体内本身脂肪而导致肥胖。不过如美国亚特兰大疾病控制中心就曾经发过有关女性在减肥期间，每星期食7-13个单位的酒精(一个单位为5
oz)即最多65
oz，可减掉更多体重的报告，同时其它研究证实喝酒不一定会肥。
根据美国权威机构的指标，beer含最多卡路里，而这些卡路里比同分量的碳水化合物高两倍半。
但英国伦敦则证实了进食低碳餐的人同时喝酒(每天7
oz)可加速新陈代谢，足够燃烧酒精卡路里外还可减胖。其中更说明除啤酒外所有酒精都很可能是不致肥的。
另外，还有一位有二十多年经验的减肥顾问anne
collins指在一般情况下，目标是减掉少于15磅的女性，每周合理的酒量为两个单位，要减多过15磅的话可喝3个单位。最后，健身专家phil
kaplan在他的文章提及过，喝酒前一小时吃含丰富蛋白质加些complex
carbohydrate可令新陈代谢没完全被酒精影响得那么慢，有助减肥。
怎么样，你还拒绝喝酒吗？
大补课：
·beer
：啤酒
·vodka：伏特加
·gin：金(琴)酒
·oz：盎司
1盎司(oz)=28.350克(g)
·complex
carbohydrate：鸡胸和薯条的搭配

Answer 3

     首先，酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。此外，酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。后，酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤。

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Answer 4

你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果喝白酒的话，是不影响减肥的，如果经常喝啤酒，就影响减肥，但是主要少喝适量就可以，这期间要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，养成合理的生活起居习惯。

Answer 5

喜欢喝酒会影响减肥吗？这要具体分析了。要看每天喝酒的次数和酒量，并且和下酒菜有很重要的关系。如果每天只是小小的喝上一两，跟减肥没有什麼影响。要是每天三顿，每顿半斤以上，并且下酒菜大鱼大肉，不但减不了肥，还会大大的增肥呢。

追答

、喜欢喝酒会影响减肥吗？这要具体分析了。要看每天喝酒的次数和酒量，并且和下酒菜有很重要的关系。如果每天只是小小的喝上一两，跟减肥没有什麼影响。要是每天三顿，每顿半斤以上，并且下酒菜大鱼大肉，不但减不了肥，还会大大的增肥呢 。