Question

吃紫薯对身体有什么好处？为什么紫薯比较甜

Answer 1

紫薯是好东西，这是大家公认的事实，低脂饱腹优质碳水化合物的来源。它具有普通红薯的营养成分，还富含硒元素、铁元素和花青素，被称为“抗癌大王”。
紫薯可以保护我们的肝肝。很多男士，经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候，平常吃一些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。

紫薯含有着大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。紫薯所含有的矿物质可以维持调节人体的功能，起着十分重要的作用。
紫心番薯是养生的必吃美食，可清蒸、烘烤、水煮或榨汁，味道都非常的好，能够补充身体所需要的多种营养，其美容的功效也不言而喻。
紫薯热量低、脂肪低，拥有饱腹感，且营养丰富，是肥胖症人群最好的食物选择，你不用节食也可减重减脂。

Answer 2

紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。