每夜只睡2小时，总失眠怎么办？
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是不是神经衰弱，找医生调节一下，长期失眠还会多梦，人没精神。平时一定要自我调节，放松心情，适量运动。
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建议放松心情，作息规律，可安神类中成药服用试一试，也可中医调理。
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- 你失眠挺重的你是不是有事白天总想着什么事你要放苏晚饭过后出去走走听听歌曲不要看紧张的电视节目慢慢地就好了
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试着晚饭喝小米粥，帮唐师傅来喝点奶，这样能有助于失眠。
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多运动，睡前喝杯牛奶，我也总失眠，还浅睡眠，大脑很累就是睡不着，唉，真羡慕那些倒头就睡的人
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