Question

健身需要注意什么？

Answer 1

健身应该注意什么？

Answer 2

健身长跑有利于心情舒畅、精神愉悦。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。

Answer 3

在增肌过程中会遇到种种困惑和问题 不知不觉增肌变成了增肥 变成了胖子那么增肌究竟要注意哪些核心要点呢 ？

Answer 4

女性健身需要注意什么问题？

Answer 5

健身者需要注意什么？健身者需要选择合适的力度。因为健身对于身体来说，是一种改变，是一种刺激和锻炼，为的是打破自己的舒适区，带给自己帮助和改变。

而我们一定要选择合适的运动力度，如果力度不足，就容易导致健身质量的下降，比如说是我们的肌肉需要无氧运动的锻炼，才可以有所成长，不然就可能会导致自己的肌肉长不起来。