如何养成健康的生活作息规律？
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每天早睡早起，保证8小时睡眠时间。不熬夜。
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一份正常稳定的工作，按部就班的生活。
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为自己规划一下，并且按规划的内容做。
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三餐准时、早起早睡、乐观心态、积极锻炼
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靠自律和毅力才能养成好的习惯。
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