如何养成健康的生活作息规律？
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只要能早起，就能早睡了
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早睡早起，适当运动。
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早睡早起，按时吃饭，
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多锻炼身体最重要
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要养成健康的生活习惯必须先从作息开始，要按时休息按时起床，早上可以锻炼锻炼，其次在饮食上这要健康饮食，不易大油，以清淡为主。
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