Question

吃什么食物可预防心脑血管疾病？

Answer 1

医院
三甲
病情分析：您好，老年人想要预防心脑血管疾病可以吃玉米，玉米中含有大量的亚油酸，有助于脂肪和胆固醇的代谢，软化血管，多吃一些西红柿可以提高机体氧化能力，多吃一些大蒜，可以清除血管中的脂肪，起到降脂的作用，还有洋葱、茄子等食物可以保护心血管还可以降血压。
医院

病情分析：您好，老年人想要预防心脑血管疾病可以吃玉米，玉米中含有大量的亚油酸，有助于脂肪和胆固醇的代谢，软化血管，多吃一些西红柿可以提高机体氧化能力，多吃一些大蒜，可以清除血管中的脂肪，起到降脂的作用，还有洋葱、茄子等食物可以保护心血管还可以降血压。

Answer 2

预防心脑血管疾病，一般首先要加强运动，戒烟戒酒，避免精神压力。饮食应增加纤维食品，多吃纤维素类食品，如粗粮蔬菜和水果，大蒜、真菌、蘑菇、芹菜等特殊降脂食品，多吃鱼类和豆类食品，减少脂肪或胆固醇的摄入量。然后要多吃新鲜蔬菜水果。注意平时合理睡眠，不要过度劳累。

追答

预防心脑血管疾病，一般首先要加强运动，戒烟戒酒，避免精神压力。饮食应增加纤维食品，多吃纤维素类食品，如粗粮蔬菜和水果，大蒜、真菌、蘑菇、芹菜等特殊降脂食品，多吃鱼类和豆类食品，减少脂肪或胆固醇的摄入量。然后要多吃新鲜蔬菜水果。注意平时合理睡眠，不要过度劳累。

Answer 3

经常食用稻米皮芽粉哦！稻米皮芽粉对心脑血管疾病具有治疗功效、抗辐射、抗衰老、防肿瘤、清肠排毒、防治便秘、降低血糖、血脂；所含的膳食纤维有降低血清胆固醇及预防糖尿病的效果。现代医学研究证实：由于营养摄入不当，导致体内脂肪酸不平衡，所引起的高血脂是导致心脑血管疾病的主要病因。稻米的糊粉层和胚芽中含有的不饱和脂肪酸，其脂肪酸比例为1:2.1:1.8，接近美国心脏学会和世界卫生组织推荐的比例，被世卫组织称为‘心脏油’。特有的生育三烯酚、谷维素、肌醇等活性因子，能有效降低血脂，抗氧化能力强，能更有效的渗透于含有饱和脂肪酸层的组织中，如大脑，肝脏，也较容易分布在细胞脂质层内，对防治心脑血管疾病、脂肪肝有很好的作用，同时米胚芽粉是高钾低纳食物，钾可调节体液酸碱平衡，可预防中风，在摄入高纳而导致的高血压时，钾有降血压的作用

Answer 4

阿弥陀佛。五戒十善、吃素食、六和敬、念佛是一切病的药，也是一切病的疫苗。

Answer 5

如何预防心脑血管疾病，多吃这两种食物，抗氧化维持血管健康