为什么人会做噩梦呢？
是因为心跳作用。根据人的心理活动都是客观事物在人脑中的反映的心理学原理，梦的原因非常简单，梦这种睡眠时发生的心理活动是睡眠时受到某种客观事物的刺激引起的。而噩梦是心跳过快和过慢这两种心悸引起的，相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉）这两种最常见的噩梦。
做噩梦，就是睡眠时天天受到某种心悸的刺激引起的，如，我读中学时由于学习压力大，得了神经衰弱，白天整天反复发生心跳过快的心悸，睡眠时就天天晚上反复做被追杀被攻击的噩梦，后来到医院找医生看了一下，医生给我配了一点可以降低心跳速度的安眠药，我吃了药后白天不再发生心跳过快的心悸了，当天晚上睡眠时也一个噩梦也不做了。
心悸是一种身体健康的人也经常发生的心血管病的症状，在人疲劳、受到惊吓、压力大、突然从事剧烈运动后容易发生，一般不需要治疗。压力大只是引起噩梦的一个非常小的途径，不是引起噩梦的原因，途径会有很多个，原因只有一个。
做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，偶尔做噩梦没有什么实际的意义，但是如果经常做噩梦，那一般是与平时精神紧张、精神焦虑和精神压力大有关系，长时间的这样状态就容易导致出现睡眠过程中大脑皮层的脑细胞仍然处于活跃状态。
这样就可以导致出现多梦，也容易出现做噩梦。
出现这种状况首先要平常进行生活习惯的调整，白天的时候多一些户外活动，放松心情，规律的生活，多与人交流，不要长时间的独处，避免精神紧张焦虑状态。不要经常的看恐怖片之类的，这样能够减少做噩梦的几率。
此外还可以用安神的药物，比如可以用安神补脑液，复方枣仁胶囊和百乐眠等，对于改善也有帮助。
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恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。
近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究，总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤将起疹的预兆；反复梦见被人追赶、从悬崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心脏的病变；经常梦见脑部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病；常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物，也许是胃肠道疾病的先兆。
但是，晚上睡觉时情况就大为不同了。这时，大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降。
于是，身体内部潜伏病变的异常信号，便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时，恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病的预兆。
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许慎在《说文解字》中说：“魇，梦惊也”。而在《广韵》里，解释得就不这么文绉绉的了，简单而直接地解释为“噩梦”。
在说噩梦之前，我们先得说说梦是怎么产生的。话说人在睡眠时，大脑神经细胞会处于抑制状态，当大脑神经细胞处于完全抑制状态时，恭喜你，你将会睡一个无梦的踏踏实实的觉。而当大脑神经细胞没有被完全抑制时，大脑皮层就会有少数区域的神经细胞不受管束地处于兴奋状态，这时，你就会做梦了。
好了，现在你知道了做梦的原因，那么，噩梦产生的原因是什么呢？当你在梦里受到一定的惊吓，难免会胡思乱想：难道我真的见鬼了？还是，我将有什么不好的事情发生吗？这些想法搞得你满心焦虑，甚至听取一些旁门歪道理，比如晚上睡觉前给枕头下塞柳枝啊，或者放把桃木梳子之类的东西。不，真的别做这些事儿，当你明白做噩梦的
原因后，你会为自己的这些行为感到可笑。
其实，做噩梦的原因，无非有两个：外因和内因。
外在原因是什么？很简单，就是你睡觉时被被子蒙住了嘴和鼻孔，要不就是手压在了胸口。要知道，人在睡眠时，心和肺的活动能力较弱，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，心脏活动就会受到阻碍，呼吸变得困难。这种来自外部的刺激很快就会传到大脑皮层，引起大脑一系列不正确的反应，于是，噩梦就产生了。这就是为什么患有慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎之类的人，更容易做噩梦的原因，其呼吸压根不通畅嘛。
那么，内在原因呢？一个是你早年受到过某种心理创伤，至今难以治愈，另一个是你最近精神上受到过某种刺激。当你清醒时，理智会将这些创伤和刺激弱化，而当你进入睡眠状态时，理性弱化，潜意识加强，这时，那些心理创伤和刺激便会“借助”噩梦尽情“表现”在你的梦境里。
《生命时报》联合新浪网健康频道曾经进行过一项调查，在4589名网友中，有32.5%的人一周至少做一次噩梦，37.7%的人每月做一次以上，半年一次以上的占29.2%，仅0.6%的人从未做过噩梦。从此调查来看，大多人都做过噩梦。现在，你还会再为做噩梦而忧心忡忡吗？
