Question

如何提高自信

Answer 1

1.重复的练习，不断的提高自己的能力，通过练习来培养自己的自信。比如说先在十分流行的10000小时定律，通过对某项领域的专注和学习让自己达到拔尖水平，而这样的方法同样适用于我们培养自信。首先，自信不是自大，也不是盲目的，而是有底气的，不然就会显得很浮夸。在演讲视频中，演讲者就提出了一个证明的例子，他在做足球教练的时候遇到了一个守门员，身材高大很适合，但是没有自信，总害怕自己接不到球。所以他让守门员每天不断的练习，把球往墙上替然后接住，每天练习八个小时，坚持了八个月，后来这个球员在欧洲的球队服役。
这个例子给我们的启示是：你可以通过不断的练习来提高自己的技能还有自信。

2.个人要有积极的自我认知，学会自我激励。一个人经历了挫折和失败，难免会有懊恼，挫败，消极的心情，这是正常的。但是长期的消极心理对于个人的发展是极为不利的。所以我们要多给自己积极的心理暗示以及向上的自我认知。我相信我能行，我相信我可以，这样通过积极的自我意识就可以让自己尽快的走出消极情绪，建立自信。
3.当你找不到自信的时候，在你的人生低谷的时候，你更要相信自己，多回忆起令你自信，自豪的事情。找到自己的闪光点，多夸奖自己。演讲者举出的例子是，在他换了一份新工作之后，业绩非常的差，他的同事还有周围的环境都给他消极的暗示或者明示了：你不行。但是这位演讲者还是在每天积极的鼓励自己，找自己的优点，回想以前做过的了不起的事情：比如说在四十岁钱拿到了博士学位，家里有一个好妻子和三个孩子等等。即使是在一个人安静的时候他也在自我鼓励。最终的结果是他做到了，他没有让自己失望。

4 不要自我贬低，自我贬低就是自我否定，他给你的影响是消极的。遇到了同样一个难题，如果你拥有自信，那么你比别人成功的几率会大很多。

除此之外，演讲者还提到了如果培养他人的自信，就是关注他人的优点，然后进行夸奖，不要直接的进行批评和责怪。比如说两个了孩子同时在练习踢球，一个踢的比另外一个要好，那么对于不好的那一个不要去批评，对于好的那一个要去夸奖或者表扬。
如何培养自信确实是一门高深的课题，不是简单的三言两语就能说完的，重要的是将这些原则运用到我们的生活中去。

Answer 2

先克服自卑的心理，树立自信心。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
      每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
      做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。

Answer 3

决定自己所需要的是什么，这反映了你的权利。判断自己所需要的是否公平，这反映了他人的权利。清楚地表达自己的需要。做好冒险的准备。保持心情平静。

Answer 4

多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

Answer 5

自信应该做到：
（1）自我认识：先从内心世界中认清自己，发现自己的优点，看清自己的缺点。
（2）调整心态：调整自己的心态，鼓起勇气去尝试每件让你胆怯的事，然后坦然的享受收获。
（3）保持乐观：要想拥有自信，就要乐观的面对一切。
（4）善于交流：交流是促进进步的最好方法，多认识一些好的朋友，对培养自信有着很大的帮助。
（5）树立目标：明确自己的目标，勇敢的面对在达成目标的过程中的每件事，逐渐巩固自信。
（6）不向失败低头：一件事情失败了，决不能对失败低头，要从失败中找出问题并改正，从而获得自信。