Question

如果经常失眠，觉得抑郁了，你该怎么办？

Answer 1

白天多运动，睡觉前再用助睡眠的浴足药泡脚。

Answer 2

首先要找到原因，是什么让你抑郁，伤心了，治病要治本。其次喝点中药调理一下身体，内分泌容易紊乱，到时就不好治了，没事多出去溜达，散散心，找朋友聊聊天。最后还是不管用，最好看看心理医生

Answer 3

去看医生，吃药，药物治疗。

Answer 4

每一个人都有情绪低落的时候。特别是你身体处于亚健康时，难免心事重重又失眠你就更郁闷了，运动，走进大自然走进户外活动锻炼坚持不懈。

Answer 5

你调整好心态，晚上睡觉前喝一杯牛奶，不要多想，就会慢慢的睡着的。