自己初中生，体质比较弱，看见别人成绩又好又强壮，很羡慕，应该怎么做增强体质？
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合理的饮食，充足的睡眠再加上适度的运动和锻炼。
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这个关键当然不是太轻松，关键是不能懒，不管是学习还是运动锻炼
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健身运动，早睡早起
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