Question

补血吃点什么好呢？

Answer 1

花生

，花生含有较好的补血功效，花生外面有一层红衣，贫血的人在吃花生的时候，一定不要剥掉它的红衣，因为红衣的补血功效才是最好的。花生可以压抑住纤维蛋白的溶解，可以增加血小板的含量，从而就可以达到补血的效果。经常吃花生的话，你的造血功能更强，就不会再贫血了。

桂圆肉

，在龙眼上市的时候，将龙阳剥壳之后，晒干就变成了桂圆肉。桂圆肉的营养丰富，含有较多的铁元素和各种糖分，还含有较为丰富的维生素，可以起到很好的补血功效。

甘蔗

，甘蔗也具有不错的补血功效，甘蔗是含铁量非常丰富的一种水果，它还含有较多的微量元素，不仅仅可以补血，还可以缓解贫血而带来的各种不良症状。不过，也要提醒大家，甘蔗虽然能补血，但是它是寒性食物，脾胃虚寒的人不要多吃甘蔗。

黑豆

，黑豆一直以来就是备受欢迎的食物，因为这种食物对人体健康很有利，贫血的人也应该多吃黑豆。黑豆当中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，可以达到生血的功效，从而就可以起到补血的作用了。

Answer 2

当然是吃红肉了。红肉很直接的说就是红色的肉，猪肉、牛肉、羊肉这些都是，都富含非常丰富的血红蛋白，来帮助我们补血是非常不错的选择。