Question

戒烟时怎样克服吸烟的冲动？

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Answer 1

我抽烟20多年每天2包，戒烟快2年了一根没抽，现在在很多时候还是很想烟抽。个人认为戒烟主要几点。
1.戒烟不开玩笑，有充分的理由和动力，而不是上午戒中午抽！
2.戒烟不给自己再抽的理由，别和我说什么这包抽完戒，这根抽完戒。再有个最戒不了烟的戒烟法，叫什么酌步减少戒烟法！
3.要戒烟就告诉大家你戒烟了，有时面子能让你不抽那根烟！
4，戒烟期间就远离酒吧，聚会，赌桌，因为你的自制力并没有你想象的好！
5.每次想抽烟的时候其实很短暂，就那几十秒，深呼吸，想想你为什么戒烟。
戒烟好处很多，身上不臭了！烟瘾来了不用找地方了，特别坐飞机高铁时候！早上起来刷牙不呕吐了！跑几层楼气不急了，感觉人变年轻了！吃东西味觉敏感了！连看东西的颜色都明亮了！还有戒烟后，每年抽烟的一万多的钱可以做很多的事啊😄
烟，戒了吧！你我共勉之！

Answer 2

我吸了三年的烟瘾戒掉了，原因很简单，我没钱买，外面欠下好几百万。

Answer 3

戒烟时应对吸烟渴望的四大方法

Answer 4

如果你真的想戒烟，就要一下彻底断掉。千万别说，我慢慢减量，一天抽5根儿，抽三根抽一根儿，我身边想戒烟的人，用这个方法没一个成功的。我戒烟是突然想明白了，这东西，对身体又有害，又费钱，干嘛要抽呢？然后我认准一定要戒掉，这点很关键哦。因为当你觉得戒烟对你来说没有那么重要的时候，你肯定戒不掉。我下定决心的那一刻，就彻底不再抽烟了，抓耳挠腮的时候，我问自己一个问题，这根烟不抽会死吗？答案是不会，既然不会死那就不要抽了。从那起一根也没抽过。如果你真的想戒烟，就把戒烟当作头等大事来对待。没有想象那么难，加油，你能通过你的努力而改变自己。

Answer 5

嗯嗯，其实就是那几十秒，可以转移注意力