Question

经常不吃晚饭会瘦么

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃晚饭虽然能达到一个短暂性的瘦身效果，但是不吃饭伤的是你胃，等你真的胃疼的时候就知道什么感觉了，我的建议是晚饭可以吃但要少吃，慢慢减餐，这样即能保证你的一个身体营养的供给，也不损伤胃粘膜，尽量是坚持锻炼，例如早晚跑步呀等等。也可以借助一些清肠的产品比如酵素把体内宿便排出也会减重瘦肚子的哦。还要提醒一点选择酵素一定要擦亮眼睛

Answer 3

不吃晚饭身材真好，谈谈我自己的经验吧。我身高183CM，体重多年都保持在105KG左右。后来看了好多关于不吃晚饭能减肥的办法，我决定试试。刚开始的时候受不了，可以说浑身没劲、头晕、四肢发软。后来开始以各种水果代替晚饭（我发现常吃的水果：苹果、西瓜、葡萄、甜瓜等怎么吃都不会胖）。放心使劲吃吧，饿了就吃。还有，就是中午要吃个十成饱，以保证下午的工作。下班后可以抽出适量时间做做运动，我坚持了4个月减下了整整20KG。可能这方法也跟人而异，坚决不推荐药物减肥，对身体伤害太大。不过希望能帮到LZ。

Answer 4

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 5

千万别晚饭不吃，或者信网上的水果代替，都他妈扯淡。能不能坚持是一回事。你的肠胃就首先受不了，影响睡眠。最后。。。。。不但没瘦，而且会抵触减肥，看到好吃的更难克制。