Question

有些人想胖却胖不起来，是哪里出了问题呢？

Answer 1

我觉得瘦弱男女在饮食方面，会有不少都挑食和偏食情况。所以，应即使改掉这些不良习惯，从而增加膳食的摄入量，应丰富多样。多吃碳水化合物，面食是最好的，另外，高蛋白、蔬菜水果都是不能少的，平时里更要多吃健康的零食，花生、奶糖等，还有要喝完啤酒再喝点果汁是很好的。多食用一些含脂肪、较丰富的食物。多余的能量就可以转化为脂肪，让瘦弱者体态健壮起来。

要想增肥，首先应科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，保持良好充足的睡眠。睡眠比较充足，胃口就会比较好一些，并且利于消化和吸收。很多瘦人都喜欢过夜生活，这已经严重影响了睡眠的质量，这样下去会越来越瘦。还有注意心理健康，工作中的压力和生活中不开心，都会让人越来消瘦。相对来说，愉快的心情、和谐的关系是有助于增肥的。

要少吃多餐，增加饭量。多吃高蛋白、高热量的食物。要循序渐进提高这些营养物质的摄入，还要一起吃调节脾胃的中成药，山楂丸、朱砂养胃丸等。一定要饮食营养充足，还要保持合理的睡眠，最好去健身，增加身体的肌肉，既可以长肉，还可以强壮一些。还有一些人其实由体形是由基因决定的，也有可能是由遗传性的症状，想要增重，当然还是要增食，锻炼两种方法结合的。

还有些人天生就胖的，还是会有外部因素的。这个肥胖都是有很多因素的哦，比如有的是遗传造成的，我们每个人的体质都不一样，消化程度都是不一样的，平时多锻炼身体，多吃蔬菜和和水果，还有最主要一点就是代谢问题。遗传基因和生活环境，还有自身的心理素质的因素，更重要的是和运动有关，还要控制好食量，想要胖要常吃鱼、蛋、肉这一类的食物。要合理饮食，不可以出现偏食的现象，并且要保证一定量的饮食营养。

Answer 2

为什么有些人会怎么吃都不胖，还一直处于很消瘦的状态呢？

Answer 3

有的人就是喝凉水都胖，但是怎么吃都胖不起来的人就是吸收不好，也有可能是他的肠胃出现了一些症状，也有的人就是那种不胖体质

Answer 4

就是有些人天生无论吃多少就不会发胖，而有些人胖不起来，那就是得病了。

Answer 5

一般身体不爱胖的人都是脾胃出现了问题。先也多吃一些健脾利胃的药。