怎样调理气血不足?
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气血不足的原因不同,调理方法也不同。如果是先天体质气血较弱,可通过饮食补充,比如适当食用红枣、红豆、红米等补充气血的食物,还可以进食一些补益气血的药膳。药材中当归是一味很好的补气血的药物,日常生活中可以当作药膳进行使用,比如当归蛋、当归鸡肉汤等等。如果是大病初愈,则可以看中医,根据病情服用中药,调理一段时间也可以慢慢恢复,但如果是身体存在慢性的消耗性疾病,饮食调理则远远不够,需要在医师的指导下进行中西医结合的系统治疗。除了补充气血以外,更需要针对消耗气血的病因进行治疗,从中医角度来讲,各种疾病引起气血不足的原因不同,病因在气以治气为主,治血为佐,病因在血,以治血为主,治气为佐。一般来说,情志变化常引起气的失调,寒热湿邪主要引起血的失调,因此疾病上,调理气血需要根据临床症状,分辨其在气在血,分析寒热虚实,再确定具体的调理方案。
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王荣毓-北京市第一中西医结合医院-妇产科-主任医师、气血不足如何调理?
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气血不足怎么办
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气血不足怎么办?可以喝五红汤,女性是要养于内才能美于外,气血不足会记忆力下降,出现这样的情况可以喝五红汤,包括红枣、枸杞,红糖、红豆、阿胶。
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气血不足的调理,除了进行必要的造血原料补充治疗外,还需进行饮食的调养和生活习惯的调理,尤其要纠正不良的饮食习惯。如长期偏食或素食的人,身体可能会对一些营养元素缺乏,需养成良好的饮食习惯,食物种类要丰富,肉、蛋、奶、蔬菜均需摄入,尤其是造血必备的原料,如叶酸、铁、VB12,需要及时补充。
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