男士身材略胖 天天吃什么可以快速有效减肥配合锻炼 减的很快! 20
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每天坚持喝好茶。这是最稳的方法了。慢就是快,快就是慢。
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平常少吃一些!晚上多看手机到半夜坚持三个月,保证你瘦十斤八斤的!
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其实我觉得你最关键的就是要去运动,比如说天天早上去跑个步,然后多做一下减肥操就可以了。
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吃一切少糖少油的食物就可以了
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想要减肥的话只能刚好运动和饮食来调节
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