Question

男士身材略胖 天天吃什么可以快速有效减肥配合锻炼 减的很快！

Answer 1

天天吃黄瓜和西红柿这样，一些热量少的食物，油漆，黄瓜它可以减少脂肪的。

Answer 2

男士身材略胖，想减肥需要毅力，饮食清淡，不要吃高油高糖高热量的食品，多吃些蔬菜，比如黄瓜西红柿，跟上合理的运动，可以慢跑或快走，一定要坚持，这样效果比较好

Answer 3

减少碳水类主食，增加青菜，青菜最好水煮，多吃点蛋白质高的食物，如鸡胸，牛肉，鱼。少油少盐

Answer 4

我觉得你主要是要增加体育锻炼，然后再配合适当的饮食，多吃瓜果蔬菜，少吃高脂肪高蛋白，特别是甜食，这样会减得快一些。

Answer 5

你说男士身材略胖，天天吃什么，可以快速有效地减肥配合锻炼。减肥减得快。要从饮食上解决问题，那么就多吃。省菜。不要吃大油和油炸的食物。肉类也尽量少吃。这样配合锻炼就可以减肥了。