为什么有的女性会经常感到手脚冰凉?
首先,不管男性还是女性——排除疾病因素——,手脚冰凉的根本原因是冷。要么食物短缺和饥饿导致能量供应不足,要么衣服不暖和,发抖。正常情况下,女孩更容易手脚冰凉,这是有科学依据的。手脚冰凉的主要原因是为了保护人体更重要的器官,从而维持正常的新陈代谢。例如,你的心、肝、脾、肺和肾不仅供血充足,而且骨骼如盔甲,脂肪如棉衣。面对寒冷的环境,它们也得到优先保护。
人体的核心温度通常在36.5-37.5°C(97.7-99.5°F)之间,而外周体表(四肢等)的温度是任何程度,只要不冻掉,就没什么大不了的。保持手脚温度的基本因素是充足的血液供应。人体皮肤下的冷热受体细胞负责感知外部温度,并参与调节体表温度。当身体感到热量不足时,它会收缩血管,最终减少血液供应,以最大限度地减少热量损失,并将更多热量留给重要器官。因此,当天气寒冷时,首先要冷却的是缺乏脂肪和血液。
女性的核心温度略高于男性,而女性的手部温度通常低于男性。本文中,女性的平均手温比男性低2.8华氏度(约1.2摄氏度),与核心温度、年龄和体重指数(体质指数)无关。这样,女性“自然”手和脚比男性的更凉。
在进化过程中,男人倾向于做体力劳动。不仅骨骼肌更发达,而且动脉灌注流量也相对更大,血流量也更丰富。女性骨骼肌战栗并产生较少的热量,较低的产热能力,较弱的动脉灌注流量和较少的肢体血液供应,因此手脚更容易感冒。如何解决手脚冰凉的问题?没有什么比“吃饱穿暖多运动,捂手泡脚晒太阳”更重要了。