Question

缓解压力方法？

Answer 1

之所以会无聊.心情不好.寂寞.空虚.孤独，孤单.忧伤.郁闷.心烦.烦恼.迷茫.伤心.累.痛苦
有压力.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己
事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐地过一生！学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀
.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,你永远要感谢给你逆境的众生。
你随时要认命，因为你是人。
你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
今日的执著，会造成明日的后悔。
你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。带给一切人快乐。

Answer 2

缓解压力可以进行体育锻炼，跑步，健身，当体力消耗了，你剩下的只是肉体的疲惫。
也可以选择自己的兴趣爱好来释放，唱歌，跳舞，冥想静坐，书法，听音乐，看喜剧等等。

Answer 3

1. 缓解压力的方法有很多，可以听一些优美的音乐，闭上眼睛慢慢享受。又或者是到户外空旷的地方走走，再就是阅读，选择一些自己想看的书。还可以找朋友聊聊天，放松一下。总之保持好的心态最重要。

Answer 4

打太极，练瑜伽。都可缓解压力，放松心情。最主要的是一定要放松心情。

Answer 5

登山、跑步、听正能量的歌曲、深呼吸、到空旷的地方大喊大叫，不建议抽烟喝酒，伤身体不说，毕竟借酒消愁愁更愁嘛！要学会好好爱自己！