小腿抽筋后怎么缓解疼痛
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揉揉吧。以后再抽筋，把腿抻直直的，脚往腿的方向勾直，哪抽筋揉哪。好点了再蹦几下，膝盖不能弯，脚跟着地。不知道对你有没有帮助，平时多补点钙，抽筋多是因为缺钙。剧烈运动前记得先热身，尤其把腿抻抻筋。
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