Question

晚上睡觉之前喝水好不好？

Answer 1

是好的，水可以滋润安神，睡前喝水不仅可以为皮肤保湿还可以安定情绪，睡得更安稳。不过，睡前水不可以喝得太多，不然夜尿就会多了，这样会影响睡眠。有人会说，睡前喝水第二天会水肿，其实水肿的原因有很多的，和个人的体质有关，肾功能不好的人一般都会水肿的。所以，我认为睡前喝些水还是好的。

Answer 2

睡前喝一杯水是可以的，需要考虑的是时间问题。应该在睡前的30分钟前喝，有利于身体放松，这个时间你可以做一些放松性的活动，比如坐下来看下书或是静养，可以适当拍打下身体两侧做放松活动，这样有利于晚上的睡眠质量。保持30分钟后就可以入睡了。

Answer 3

科学的进水时间是睡前半个小时。睡前喝水可增加血液循环,新陈代谢,也能促进消化作用。特别是对有心血管病的老年人有更大作用。但是,晚上睡觉前不宜多喝水,否则会给肾脏带来压力,不但夜里要频繁排小便,更有甚者清晨醒来会眼睑浮肿。

Answer 4

睡觉前适当的喝些水可以使胃的运动减缓，降低血液粘稠度，改善微循环，使人容易入睡，但喝水过量则会加重肾的负担，考验膀胱的容纳量，使人难以入睡

Answer 5

四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。
4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。