Question

轻松减肥的好方法有哪些

Answer 1

减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
告诉你一直坚持的方法：
少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一；
尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！
如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获，不伤害身体，效果非常好。

Answer 2

1．吃东西之前先喝点水，特别是参加宴会和下馆子的时候。喝水可使你口腹之欲略减，吃起来就会有节制。同时每天至少喝8杯水，每杯240毫升。医学专家说："喝足够的水是减肥成功的关键。"
　
2．进食要明智，挨饿无助于减肥。体内一旦缺少热量，会阻扰新陈代谢。你吃得不够，后果往往是乱吃乱喝。早餐如果吃含纤维丰富的食品，一天中就不容易感到饿。有些专家说，富含纤维的食品热量低，在胃里占据的地方却比较大，此类纤维还有助于降低体内的胆固醇含...

Answer 3

蜂蜜加醋减肥法
蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用
具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝.
值得注意的
是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以
根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

Answer 4

早上一定要吃早餐，中午吃饱晚上不吃饭
喝茶水《山楂。荷叶。决明子。等泡水喝》代替晚餐，这个是要坚持，我的朋友就是这样一个月瘦了十多斤。要有毅力才行。

Answer 5

哪有轻松的减肥哦。。。最简单的就是吃减肥药。
但它并不轻松。你的身体肯定会受到折磨的。